Masak dalam minyak
https://www.freepik.com

Masak dalam minyak

Semua orang tahu apa yang harus dimakan untuk meningkatkan kesehatan mereka,
Cara kita memasak sama pentingnya.
Ada banyak produk minyak dan mentega
Sangat sulit untuk mengklaim bahwa Anda adalah yang terbaik
Ketahui mana yang harus digunakan dan mana yang harus dihindari.

1. Minyak kanola
Minyak canola adalah minyak yang sangat populer dan memiliki banyak dokter
Klaim memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko
Penyakit jantung. Minyak rendah lemak jenuh,
Tinggi lemak tak jenuh, memberikan yang terbaik
Komposisi asam lemak dibandingkan dengan minyak lainnya.

Minyak canola dapat digunakan sebagai bumbu untuk memasak
Goreng bahkan pada suhu rendah. Memiliki
Ini memiliki rasa yang ringan dan sangat ideal sebagai minyak nabati.
Mengandung banyak bumbu. Tidak seperti minyak lainnya, ini adalah
Itu tidak mempengaruhi rasa makanan.

2. Minyak zaitun
Minyak zaitun memberikan rasa yang sangat unik
Bahan untuk kesehatan jantung. Kaya akan minyak
Lemak tak jenuh membantu menurunkan kolesterol
Tingkat dan mengurangi risiko kanker. Juga sangat melimpah
Di antara antioksidan, ia memiliki umur simpan yang panjang.

Bisa juga untuk memasak,
Jika mentah, misalnya salad
saus celup. Saat Anda memasak dengannya, Anda
Itu dibuat dengan pemanasan pada suhu sedang dan rendah.
Hindari suhu tinggi.

3. Mentega
Mentega merupakan salah satu jenis makanan yang sudah melimpah ruah,
Bertahun-tahun. Menteganya enak dan menyajikan sausnya
Vitamin A dan vitamin larut lemak lainnya
E, K, dan bahkan D. Mentega juga terbuat dari alam
Bahan yang tidak kimia atau buatan
berurusan dengan.

Mentega sedang memasak, memanggang, dan bahkan
Semacam penyebaran. Memasangkan dengan saus krim juga dimungkinkan,
Diasinkan, nampan kue dan bahkan roti.

4. Margarin
Margarin awalnya diperkenalkan sebagai pengganti
Mentega lemak tinggi. Namun, ketika pertama kali dibuat,
Ini kaya akan lemak trans, salah satunya
Saat ini diketahui dapat meningkatkan kolesterol jahat.

Sebagai minyak goreng, margarin enak dan murah
Kandungan lemak lebih tinggi daripada kebanyakan minyak dan mentega, yang cukup besar
Mudah menyebar. Ada berbagai jenis
Sumber yang sangat baik dari berbagai produk dan vitamin E.

Berbicara tentang memasak dengan minyak,
Ada beberapa hal untuk digunakan. ada banyak
Beberapa di atas, tetapi yang disebutkan di sini
Yang paling populer. Makan sehat termasuk memasak
Makanan sehat-ini minyak goreng asli
Menempati posisi sentral.