Makanan sehat sesuai anggaran
https://www.freepik.com

Makanan sehat sesuai anggaran

Jika Anda kesulitan menyediakan makanan yang sehat,
Harga, Anda akan melihat bahwa tip ini umum
Apa yang Anda butuhkan untuk makan sehat dengan anggaran terbatas?

1. Hilangkan Junk Food
Paling gampang belanja sendiri
Belanja untuk anak-anak dan terkadang suami
Kebanyakan orang yang menginginkan junk food. toko
Hanya mencegah ini dan menjamin hanya Anda
Beli makanan yang Anda butuhkan.

2. Air atau susu sebagai pengganti soda
Anda masih bisa menikmati minuman favorit Anda
Acara olahraga dan tempat hiburan.
Tetap berpegang pada ukuran terkecil saat berbelanja untuk menghemat uang
Uang dan kalori. Bahkan anak-anak dan orang dewasa membutuhkan
Minum susu dan produk susu setiap hari. Klub susu
Juga dapat membantu Anda menjadi lebih kuat dan memasok kalsium
Tulang sehat dan gigi sehat.

3. Beli buah dalam jumlah besar
Ketika saatnya tiba, beli lebih banyak buah
Dan bekukan ekstra. Anda dapat membeli beberapa pound
Seperti ini dan di
Buah-buahan sudah ketinggalan zaman. cuci buah,
Buang kotoran busuk dan biarkan hingga benar-benar kering
Bekukan dalam kantong plastik zip-top.

4. Daging dan kacang
Daging dan kacang-kacangan adalah sumber protein terbaik.
Daging tanpa lemak lebih mahal daripada daging berlemak
Dari lemak. Kacang kalengan juga sangat hemat biaya
Karena mereka menawarkan protein dengan harga yang menguntungkan.

5. Kacang Sebagai gantinya
Kacang harus digunakan sebagai pengganti daging
Kesempatan yang sering. Ada berbagai macam,
Karena bisa disiapkan di pot tanah liat
Anda pulang dan siap untuk dikonsumsi.

USDA merekomendasikan makan kacang polong setidaknya empat kali
Mingguan. Jika Anda merasa perut kembung setelah makan
Kacang, Anda harus mencoba untuk mencuci dan menutupinya
Tambahkan air dan didihkan
Tiriskan dan isi ulang toples.

6. Jika Anda tinggal di daerah atau daerah pesisir
Membuat segala sesuatu di mana ada ikan
Bagian dari diet Anda. Anda bisa mulai dari
Menghemat uang di danau dan sungai, dalam proses.

7. Selai kacang sangat cocok untuk mereka yang memiliki anggaran terbatas
Hal ini disambut oleh kebanyakan orang. kamu bisa
Gunakan untuk membuat sandwich, bukan yang panas!
anak anjing. Saya perlu mendinginkan
Botol besar bisa bertahan selama berminggu-minggu.

8. Anda harus makan makanan berkalori tinggi
kadar air. Semangka, salad, dan lainnya
Gelatin tanpa pemanis adalah contoh yang baik.

Anda tidak bisa melakukan diet sehat
salah. Makan berkali-kali untuk diet sehat
Dollar, itu membuatnya sangat cocok untuk mereka
anggaran. Sekarang Anda tidak perlu banyak uang untuk memilikinya
Gaya hidup dan kesehatan yang selalu Anda inginkan.

(460 kata)

Paritas daya beli