Makan sehat selama liburan
https://www.freepik.com

Makan sehat selama liburan

Aku ingin melepaskan kewarasanmu
Makanan sehat saat liburan. Kamu boleh
Cobalah untuk makan sehat dan mudah pingsan
Beli es krim di sana-sini. tiga
Tapi bagaimana Anda mengamati apa yang Anda makan?
Liburan.

Hari ini lebih mudah dari sebelumnya untuk menuntut harga yang lebih rendah.
Makanan berlemak atau vegetarian dalam penerbangan pesawat. Jika
Anda memilih untuk berkendara ke tujuan Anda,
Upaya untuk menemukan makanan sehat mungkin membuahkan hasil
rumit.

Daripada hanya mengandalkan makanan berminyak
Masukkan makanan bergizi dan bergizi ke dalam freezer
Banyak paket es. buah-buahan dan sayuran, kue,
Yogurt dan sandwichnya enak
Anda sedang dalam perjalanan.

Anda harus melakukan ini setelah tiba di hotel
Tolong, turunkan kunci minibar – ini
Ini membantu menghindari godaan. Di hotel Anda
Sajikan sarapan kontinental, pertahankan buah,
Biji-bijian dan protein. Jika hotel memiliki kompor
Atau microwave, pertimbangkan untuk membawa kesehatan Anda sendiri
Makan denganmu.

Jika Anda makan di luar sendirian, hanya keluar saat Anda keluar.
Saya lapar. Restoran biasanya menawarkan jumlah besar
Harap dicatat bahwa itu adalah bagian. Jika Anda lulus sedikit
Makan lebih sedikit saat makan terakhir Anda.

Jika Anda merasa sulit untuk makan 3 kali
Cobalah enam makanan ringan dan camilan sehari.
Tubuh Anda membutuhkan bahan bakar setiap empat jam.
Hindari makanan pembuka saat makan di luar. terlepas dari kamu
Lakukan dan jangan lewatkan makan.

Hindari makan makanan besar jika memungkinkan
Makan malam. Saat tubuh Anda siap
Tidur dan pelan-pelan, itu membakar kalori pada tingkat tertentu
Kecepatannya jauh lebih rendah. Jangan makan roti sebelum tidur
Hindari mentega. Apakah Anda memilih ikan?
Unggas untuk menggantikan diet Anda, dan termasuk
Sayuran sebagai lauk.

Kedengarannya sulit, tetapi makanlah yang sehat
Liburan tidak begitu sulit. semua yang kamu punya
Yang harus Anda lakukan adalah menggunakan sedikit tekad dan kemudian menyerah
Makanan yang Anda tahu tidak baik untuk Anda. ini
Makanan sehat dan kenikmatan sehat
Gaya hidup ke mana pun Anda pergi.

Selalu ingat saat berikutnya Anda pergi berlibur
Makan sehat adalah cara hidup. kamu bisa
Mampu untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan
Seharusnya tidak menjadi kebiasaan. es krim lembut
Omelet dan pizza tidak masalah-
Anda tahu kapan harus berhenti.

(Jumlah kata 421)

Paritas daya beli